FOYER RURAL INTERCOMMUNAL DE  GERBEVILLER (Franconville-Haudonville-Seranville)

 Saison 2023/2024

 – CROSS-TRAINING

Contact :           Sébastien 06.85.65.77.84

Lieu  :               Gymnase

Horaire :           Jeudi de 19h15-20h15

Cotisation :      51€/an + 9€ carte adhésion aux Foyers Ruraux avec assurance

Première séance gratuite

Inscription avant les séances

Activité pour Ados en priorité mais possible à partir de 8 ans

Qu’est-ce que le Cross Training ?

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique, de type entrainement croisé.

Le Cross Training combine principalement la force  athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

Les pratiques : coure, rame, grimpe à la corde, saute, déplace des objets, pratique des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices du poids du corps, utilise des haltères, des barres de tractions, des boites et tout autre objet.

Il faut venir essayer et ainsi l’adopter et tous cela dans la bonne humeur.

Venez nombreux on vous attend.